人気ブログランキング |
ブログトップ

編集王子

newyochy.exblog.jp

Thank you !!!

決戦は14日

c0135618_19424865.jpg

さて、来るべき健康診断に向けて、恒例の一夜漬け(笑)ダイエット生活が始まりました。

まあ、ダイエットといっても、基本は酒を控えてヘルシー食材を積極的に摂り、中性脂肪とかガンマなんとかとか、いろんな「ヤバイ」数値を下げるのが目的です。結果体重にも反映されますし、そもそも私、それほど太ってはいませんからね(両国国技館比)。

だから、痩せたい=健康でありたい、というのが正直なところなのです。
毎日のようにベロンベロンになるまで酒を呑み、脂もの大好き、どんなことがあろうとも食欲が落ちることはない、というのは健康な証拠だとは思いますが、もしかしたらその辺の感覚すらバカになっているのかもしれませんし、やはり、定期的に己の体の状態を客観的に見てもらうのは、大切なことなのでしょう。

まあ、これまでトマトジュースを積極的に飲む「リコピン教」に入信し、すぐに脱会し(だって飽きちゃうんだもん)、「体幹リセット教」にも心が動きましたが、やはりすぐに頓挫し(だってめんどくさいんだもん)、ふくよかを超えた我が腹部を持て余していましたが、目下のところ、舞茸、高野豆腐、ブロッコリースプラウト、そしてオリーブオイルを、私の強いダイエットパートナーとして認定したのであります。

全てテレビとかネットの情報を鵜呑みにしているだけですがね(苦笑)。

しかし、久しぶりに会った友人がすっかり痩せてしまっていて、「どうしたのガンなの?」と聞いたところ(あまりにも失礼な物言い)、「いや、ダイエットしたの。トマトとオリーブオイルと舞茸」という三種の神器を教えていただいたのです。
「んー、以前リコピン教に入信したものの全然効果がなくて脱会したし、オリーブオイルなら言われなくてもずっと使っているし。試してみるのは舞茸かな」と、エントリーさせていただいた、というわけなのです。

きのこというと、いつも椎茸とえのきぐらいしか買ってなかった私。んー、舞茸かあ。まあ、別に嫌いじゃないから大丈夫かな。

しかし、ダイエットにいいと言われても、高野豆腐なんてこれまでの人生、一度も買ったことはなかったし、そもそもどういう顔して食べればいいのかも分からなかったのですがね、最近は高野豆腐のカツとじ風とか、中華スープとか、いろいろアレンジして、美味しく、楽しくダイエット生活を続けているのであります。

そしてそしてブロッコリースプラウト。
なんでも肝臓の解毒作用を大いに助けてくれるらしく、ガンマなんとかの数値がずっとボーダーラインすれすれで、それでもへらへら笑っている私の強い味方になってくれれば、これほど嬉しいことはありません。

健康診断は6月14日。
しばらくは悦楽の立ち飲み屋さんの前を通らず、品行方正な良い子ちゃん生活を続けようと思います。

しかし、健康診断が終わったその日に、居酒屋の予約を入れているワタクシって(笑)。

まあいいか。

あっ、クラッカーの写真など紛れ込ませておりますが、なんでも、これを口の中に入れて30秒間のうちに「甘み」を感じることができない人は、太りやすいんだそうです。
唾液の中のアミラーゼの分泌が少なく、結果インシュリンを大量に生産しなくてはいけない体、なんだそうです。

ちなみに私、試してみましたが、……一切甘みなど感じませんでした(泣)。

by yochy-1962 | 2019-06-09 17:00 | 健康 | Trackback | Comments(2)
トラックバックURL : https://newyochy.exblog.jp/tb/30312897
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
Commented by kurashiki-keiko at 2019-06-13 22:20
お腹のたぽたぽが気になり、体脂肪率がとっくに30%を超えている私です。つい先日8日に人間ドック、続いてその結果というわけではなく、1年前からの予約での大腸内視鏡検査。あーあ、でした。yochiy様も日頃もつ煮だとかかなり危ない食材を好んでいらっしゃるだけに準備が(?)大変でしたね。
Commented by yochy-1962 at 2019-06-16 05:55
> kurashiki-keikoさん
もっと頑張らなけりゃいけなかったです(//∇//)。
見事に増量。血圧もヤバい数値になって愕然としてます。